Полезные советы по здоровью, планы тренировок, здоровое питание

Здоровое питание в последнее время стало особо актуально. Белки, жиры, углеводы становятся расчетными единицами для снижения веса и приведения фигуры в нужное состояние. Пляж, солнце, море не будут ждать они вот-вот начнутся и как качественно к этому подготовиться многие не знают, при этом не получить проблем со здоровьем и быть с крепким иммунитетом, жить долго и выделяться из толпы.

Что можно покушать на 1000 рублей в неделю

Эксперимент: можно ли питаться на 1000 ₽ в неделю, если ведешь активный образ жизни

Владимир Малянкин Нет комментариев 244 просмотра

Я же довольно много двигаюсь: каждый день занимаюсь йогой и растяжкой дома, много хожу пешком. А еще каждую неделю у меня несколько тренировок по спортивному хастлу — это активный парный танец, который требует хорошей физической подготовки. До эксперимента я не была уверена,

Дальше

Электронные сигареты и что они скрывают

Владимир Малянкин Нет комментариев 281 просмотр

В паре, помимо никотина, содержатся вредные химические вещества: ▪️ бензол и тяжелые металлы, такие как никель, олово и свинец; ▪️ а еще в нем содержится диацетил, способный вызвать проблемы с легкими.

Дальше

Полезные советы по здоровью, планы тренировок, здоровое питание

Эксперимент: можно ли питаться на 1000 ₽ в неделю, если ведешь активный образ жизни

Электронные сигареты и что они скрывают

Как научиться плавать с нуля, уроки школы плавания, даже взрослому

Кардио тренировка от Ярослава Брина. Фильм № 3

Фитнес модель за 4 месяца фильм № 2

Первая тренировка для похудения. Фильм № 1

Меняю жир на силу воли. Ярослав Брин

План тренировок дома

Белки жиры углеводы в магазине. Где они?

Как правильно худеть