По полису ОМС можно получить бесплатную консультацию врача-психиатра - для этого необходимо встать на учет в психоневрологический диспансер по месту жительства. Однако этот вариант не всегда подходит. К счастью, даже если у вас нет профессионального учреждения в нужной области, существуют другие способы бесплатно проконсультироваться со специалистом. Мы составили список мест, где вас могут выслушать и поддержать. Помните: нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью. Более того, исследования показали, что бесплатная психотерапия не менее эффективна, чем платная.
Бесплатные консультации магистрантов НИУ ВШЭ
Обратиться за очными — в Москве — или онлайн-консультациями может любой желающий. Бесплатно проведут три сессии по 50 минут. Чтобы записаться, надо заполнить форму.
Телефон: +7 915 260-06-20
Экстренная психологическая служба МЧС России
Жители всех регионов страны могут в любое время обратиться за срочной и анонимной помощью к психологам МЧС: телефон доступен 24 часа в сутки. На сайте можно также записаться на письменное консультирование.
Телефон: +7 495 989-50-50
Онлайн-консультации психологического центра «Я — актив»
Бесплатная помощь людям в сложных жизненных ситуациях. На онлайн-консультацию нужно записаться через форму на сайте или по почте info@active-coach.ru. Мы писали о том, как проходят консультации центра
Телефон доверия центра «Сестры»
Центр оказывает помощь жертвам сексуального насилия и членам их семей. Оказывается не только психологическая, но и юридическая поддержка.
Звонить можно с понедельника по субботу с 10:00 до 20:00. Альтернативный вариант — написать на почту online@sisters-help.ru.
Телефон: +7 499 901-02-01
Чат «Твоя территория.онлайн»
Проект группы кризисных психологов из Санкт-Петербурга предлагает помощь молодым людям в возрасте до 23 лет. Консультирование проводится в форме онлайновой переписки.
Чат работает ежедневно с 15:00 до 20:00 по московскому времени
Консультации проекта «Ярославна»
Телефонная линия психологической помощи женщинам работает по будням с 10:00 до 21:00 по Москве. Отвечают выпускники Института практической психологии и психоанализа. После трех диагностических консультаций по телефону можно договориться и об очных бесплатных встречах со специалистом, если в этом будет необходимость.
Телефон: +7 495 120-16-60
Психологический университет для родителей от МГППУ
По телефону круглосуточной "горячей линии" можно получить бесплатную психологическую консультацию по любому вопросу, связанному с воспитанием детей. Вы также можете записаться на онлайн-консультацию или, если вы находитесь в Москве, на очную консультацию.
Горячая линия: 8 800 444-22-34. Записаться на консультацию: +7 499 256-60-52
Онлайн-консультации «Тебе поверят»
Психологическая помощь людям до 20 лет, которые столкнулись с сексуализированным насилием. Чтобы поговорить с психологом, надо коротко описать проблему в письме на verimtebe@gmail.com. Ответ придет в течение трех дней
Горячая линия фонда «Люди — людям»
Бесплатная психологическая помощь взрослым с тяжелыми заболеваниями и их родственникам. Можно звонить по будним дням с 10:00 до 14:00 часов по московскому времени.
Телефон: 8 800 201-76-10
Вопросы психологу на «Психинфо»
В сервисе можно письменно задать вопрос психологу c помощью формы. Ответ будет опубликован на сайте. На один вопрос могут ответить сразу несколько специалистов.
Номер телефона: +7 495 120-16-60
Горячая линия «Ясное утро»
Чтобы записаться на онлайн-консультацию в Zoom, нужно оставить заявку на сайте. Учитывайте, что сейчас желающих много и, возможно, придется побыть в листе ожидания. Если хотите ждать меньше, выбирайте групповой формат.
Для звонков из России: 8 800 100-01-91.
Для звонков из-за границы: +7 499 553-04-70.
Жители Москвы с онкологическими диагнозами, а также все, кто недавно потерял близкого человека, могут получить бесплатную очную консультацию психолога.
Запись по телефону: +7 499 553-04-70
Онлайн-консультации проекта «Помогая другим — помогаешь себе»
Служба психологической помощи для людей, попавших в трудные жизненные ситуации. В ней работают психологи с инвалидностью — как правило, маломобильные люди.
В службу можно позвонить по Skype pomogaya-drugim по вторникам и четвергам с 16:00 до 18:00 по московскому времени. А можно задать вопрос на форуме
Консультации выпускников Института практической психологии и психоанализа
Любой желающий может получить три бесплатные консультации по 50 минут. Для жителей Москвы и Подмосковья сессии проводятся в офисе рядом с метро «ВДНХ». Жителям других регионов доступны онлайн-встречи. Чтобы записаться, надо заполнить форму связи или позвонить.
Телефоны: +7 495 646-11-08, +7 495 414-36-81
Горячая линия проекта «Без паники»
Экстренная психологическая помощь для взрослых от Международного института психологии и психотерапии.
Обратиться можно с любыми проблемами: от потери близких до любовных переживаний. Консультанты работают каждый день с 09:00 до 20:00.
Телефон: 8 800 600-41-79
Письмо психологу в Тинькофф Журнале
Вы всегда можете узнать мнение психолога о своей проблеме с помощью Тинькофф Журнала. Для этого нужно заполнить форму и по возможности подробно описать свою историю
Оставить комментарий